• Yoga

    Marie-Laure Moreau, diplômée de l'institut français de yoga, enseigne depuis 2013.

     

    Je propose un yoga traditionnel, alliant travail des postures et travail du souffle. L'harmonisation de l'un à l'autre conduit à l'apaisement du mental.

    Un cours en petit groupe permet d'assurer la qualité des postures et de les adapter à l'élève si besoin.

    Le yoga que je transmets est adapté à la vie occidentale. Il invite chacun à respecter ses limites, mais aussi à découvrir avec bonheur toutes ses possibilités.

    Le yoga apporte souplesse et tonicité des muscles et articulations. Il améliore la qualité du souffle, augmente l'attention et la concentration.

    Le yoga ajoute à la pratique des postures corporelles (asana) un travail du souffle/énergie (pranayama), en conscience. 

    Au fil du temps, le yoga apporte souplesse et grainage mais son principal atout est d’aider à nous libérer de la dispersion mentale. Dans le calme et le silence, nous pouvons enfin nous entendre vraiment. 

     


    atelieryogamlm@orange.fr

    http://presenceyogarennes.fr 

     

  • Yoga

    Christine Alix

    Formée par l'Institut Français de Yoga. J'enseigne, via l'IFY, un yoga au service de la santé, avec des pratiques de postures et de respirations progressives, respectueuses du corps et tonifiantes. J'aime offrir ce moment de rupture avec le quotidien et partager cet accès au bien-être dans le cadre d'un petit groupe.