• Le Pilates, c'est quoi ?

    Les cours de Pilates sont donnés

    par Voula -Danièle - Charlyse- et Jonathan Briand (en cours de Formation).

    La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

    Dyade vous propose des cours de Pilates:

    • sur tapis
    • sur reformer
    • sur wall unit
    • sur chair
    • avec du petit matériel (rouleau, ballon, élastique)
    • pour personne en situation d'handicape
    • Pour les maman( avant, pendant et après bebe)
    • spécifiques pour danseur et sportifs de haut niveau.
    • et pour toute âge..

    Les séances de Pilates sont par groupe de 6 personnes maximum ou par cours individuel.

  • La méthode Pilates

    Elle porte tout simplement le nom de de son inventeur : Joseph Pilates, un Allemand né en 1880.

    Passionné d'anatomie, il est malheureusement doté d'une santé qui lui interdit de faire du sport. Il commence donc à réfléchir à des techniques qui font rapidement leurs preuves et lui permettent de développer sa musculature en douceur. Fort de ce succès, il décide d'appliquer ses méthodes à d'autres.

     

    Ainsi, pendant la Première guerre mondiale il invente un système qui permet aux soldats blessés de faire de la rééducation directement dans leur lit. Émigré aux États-Unis, il ouvre, en 1923, un studio pour entraîner et rééduquer des danseur professionnels. Il invente ensuite plusieurs exercices à pratiquer au sol dans le but de renforcer la sangle abdominale et de maîtriser son corps au global.

    Résultat, il conçoit plus de 500 exercices et quatre machines au cours de sa vie.

    Les grands principes de la discipline

    La méthode Pilates repose sur plusieurs principes :

    - La maîtrise du mouvement

    - La respiration

    - La fluidité

    - La précision

    - Le centrage

    - La stabilité